Zánět prostatové žlázy je nejběžnější patologií u mužů 30-50 let, ke které dochází v důsledku syndromu stagnace pánevního žilního, periferní autonomní selhání, infekční léze, zhoršená operace imunitního systému a dalším negativním jevům. Aby se zabránilo riziku onemocnění, doporučuje se mužské pohlaví zabránit prostatitidě doma. Preventivní opatření přispívají k odstranění kořenových příčin patogenního stavu. Aby se zabránilo zánětlivému procesu sekrečního orgánu, se doporučuje věnovat zvýšenou pozornost životnímu stylu, dodržovat základy správné výživy, ne ignorovat fyzickou a sexuální aktivitu a praktikovat terapeutickou gymnastiku a masážní terapii. Prevence prostatitidy v každodenním životě nevyžaduje zvláštní dovednosti, ale aby se onemocnění neobjevilo, měl by člověk projevovat trpělivost, asertivitu a sekvenci při provádění jednoduchých manipulací.
Příčiny prostatitidy
Lidské zdraví dokládá jeho život. Riziko zánětlivé léze je stanoveno následujícími faktory:
- Sedomerie - Nedostatek sportu, práce sezení.
- Nesprávná výživa - Převaha soli, smaženého, uzeného jídla, konstantní občerstvení, které přispívají k problémům s metabolismem.
- Dlouho -sexuální abstinence.
- Zneužívání špatných návyků - Kouření, pití alkoholu, včetně nápojů s nízkým alkoholem.
- Patologie na pozadí - Hemoroidy, obtížné defekace.
- Promiskuita - nevyrovnaný sexuální život bez antikoncepčních prostředků (kondom).
- Nemoci v sféře moči.
- Spppp, infekce genitourinárního traktu.
- Narušená sexuální funkce - Potíže s ejakulací.
- Snížení účinnosti imunitního systému.
Dříve prevence prostatitidy zahrnuje hojení z výše uvedených problémů. Čím dříve terapie a preventivní opatření začínají, tím vyšší je šance na normální pohlaví a zachování reprodukční aktivity.
Primární a sekundární prevence prostatitidy
Preventivní opatření prostatitidy jsou klasifikována do:
- Primární -Cee k prevenci výskytu nemoci a je důležité pro každého člověka, který dosáhl věku 30 let; Je důležité zabránit prostatitidě;
- Sekundární - Předpokládá se, že akce pro zástupce mužů, kteří se již setkali s bolestivými příznaky. V této situaci je důležité zabránit zanedbávání procesu, chronickému onemocnění a obnovení příznaků.
Prevence prostatitidy je charakterizována lékařskými opatřeními, která zlepšují obecný stav zdraví a kvality života.
Efektivní rady, jak se vyhnout zánětu prostaty
Je důležité, aby muži, kteří riskují, že získají nepříjemné onemocnění, aby pečlivě sledovali své vlastní zdraví. Toto pravidlo se týká zástupců mužů, jejichž práce souvisí s sezením u počítače, pobytu v surovém, suterénu, podchlazení, zvýšené přepracování.
Odkaz! Díky včasné prevenci kontroly zdraví bude možné zachovat plně naplněné mužské funkce, zajistit vysoce kvalitní život a nemusí také utrácet peníze, protože náklady na léčbu jsou nejčastěji drahé.
Když dodržují radu, lidé, kteří jsou ohroženi, budou schopni zabránit prostatitidě a zabránit chronickému. Mužům se doporučuje dodržovat následující pravidla:
- Zdravý životní styl, návštěva sportovních sálů, fitness centra. Muži s prací sedící by se měli jednou každých 6 hodin přestávat, často chodí pěšky - aby se zabránilo stagnaci krve v pánevních orgánech.
- Intimní intimita s partnerem. Frekvence a povaha sexuálních potěšení pozitivně ovlivňují stav zdraví prostaty. Sexuální zvrácení, nečitelný sex bez kondomu vyvolává přenos pohlavně přenosných nemocí a zvláštní prodloužení nebo extrakce penisu z vagíny do ejakulace je pro sekreční orgán škodlivé. Nejlepší je mít trvalý sex s jedním partnerem.
- Správná výživa. Základem výživy jsou produkty užitečné pro celý organismus, včetně prostaty. Dietní opatření zahrnují spotřebu ryb a masa, obilovin - zejména rýže a pohanky, mořské plody, mléko a kyselé mléko, včelařské výrobky, kompotes, ovocné nápoje, připravené doma, čerstvá zelenina a ovoce. Nabídka by neměla zahrnovat alkohol, limonádu, nadměrnou konzumaci výrobků pekárny, komory, rychlé občerstvení, mastná jídla, uzená masa a koření.
- Nedostatek podchlazení. Aby se zabránilo infekcím genitourinárního systému, je důležité oblékat se podle počasí, vyhnout se podchlazení v chladném období a za horkého počasí oblékat si oděvy z prodyšných materiálů.
- Plný odpočinek, spát. S neustálým silným přepracováním, nedostatkem odpočinku, může deprese předjet, v důsledku toho, že ochranné funkce těla oslabují imunita „padá“. Aby byl stav imunitního systému vždy nahoře, je nutné odpočinout si, spát nejméně 8 hodin denně, léčit zánětlivá onemocnění v čase - aby se zabránilo chronickému procesu, změnu situaci, procházky v čerstvém vzduchu a zabránilo stresujícím situacím.
- Kontrastní sprcha. Denní hydroterapie se provádí, aby se zabránilo stagnaci krve v pánvi. Souls - nejen hygienický postup - hydroterapie aktivuje krevní oběh, zvyšuje imunitu. Chcete -li zrychlit průtok krve, měli byste pravidelně provádět sprchovou masáž v slabině.
- Včasné zkoušky urologa. Musíte jít k lékaři, i když neexistují žádné příznaky prostatitidy. Při diagnostice zánětu prostaty v prvních šesti měsících by měl člověk podstoupit lékařské vyšetření měsíčně po léčbě zlepšením stavu jednou za 3 měsíce. V příštích 3 letech se doporučují důkazy každých 6 měsíců - dokonce i při absenci patologických příznaků. Po 40 letech lékař pošle muže do prostaty.
Věnovat pozornost! Prevence prostatitidy - udržování mužských funkcí po mnoho let. Avšak dodržování preventivních opatření je nutné vzít v úvahu hlavní příčinu patologie, protože někteří mají pasivní životní styl a nedostatek pohlaví, posledně jmenovaný má přítomnost špatných návyků a třetí má PPA.
Cvičení pro prevenci prostatitidy
Pokud věnujete denně po dobu 5 až 10 minut na jednoduché třídy, bude možné se vyhnout vývoji patologického procesu, jehož zanedbávání ohrožuje karcinom prostaty.
Mnoho zástupců mužů je líné, pokud jde o každodenní trénink a raději používají léky místo fyzické námahy. Lékaři však varují, že mnoho léků je neúčinných a pouze sebe -hypnóza pomáhá při užívání drog. Navíc lékárna mafie vydělává spoustu peněz na nemocné lidi, takže reklamy o drogách jsou často neustálým podvodem.
Musíte se nutit, abyste cvičili pouze na začátku. Poté se potřeba změní v zvyk, takže muž nezažije nepohodlí a nebude trávit mnoho času tréninkem.
Manipulace jsou zaměřeny na odstranění stagnace žilní krve v pánevních orgánech, na zlepšení krevního oběhu v celém těle a udržení funkce prostaty.
„Chůze“ na hýždě
Metoda působí pouze s každodenním provedením. Výsledek se očekává po 2 až 3 měsících přetrvávajících tříd. Pro prevenci dysfunkcí prostaty a aktivaci průtoku krve v pánvi by měl člověk dodržovat další algoritmus akcí:
- Sedíme na podlaze, udržujeme nohy v ohnuté poloze;
- Řídíme boky a pohybujeme se střídavě po hýždích.
K prevenci prostatitidy přispívá pouze 1 - 2 minuty denně.
Dřepy a strie
Podobné školení je ukázáno všem mužům, a zejména těm, kteří tráví hodně času v sedavé práci nebo v autě. Školení nevyžaduje zvláštní dovednosti, lze to provést:
- Lezení po schodech, přesahujícím krok, současně squatting a protahování;
- V procesu chůze - semi -push a jaro na jedné noze a provádění protahovacích pohybů.
Stisknutí boků
Často můžete vidět, jak ženy dělají takovou manipulaci ve fitness třídách. Ale muži pro prevenci prostatitidy se také doporučuje, aby udělali jednoduchý trik. Budete potřebovat gumovou kouli nebo simulátor „motýla“. Atributy jsou umístěny mezi boky, po kterých je nutné stlačit proximální části dolních končetin. Pouze 3 minuty denně zabrání rozvoji patologie.
Doporučení pro muže se sedavým životním stylem
Doporučují se řidiči, kancelářské pracovníci a muži s dalšími „sedavými“ profesemi, aby byly jednoduché akce neviditelné ostatním:
- vdechujte hluboce, aniž byste vstávali z pracoviště;
- Provádíme cvičení pro perineum - svalové trénink;
- Vytáhněte svaly perinea co nejvyšší;
- Zadržujeme dech po dobu 3 - 5 sekund.
Lékařům se doporučuje opakovat akce 5-6krát. Během dne pro největší účinnost je lepší provést 1 - 2 přístupy.
Muži, kteří vede sedavý životní styl nebo trpí nadměrnými usazeniny tukové tkáně, by se měli řídit radou lékaře a provádět nejméně 100 kroků denně. K tomu není nutné opustit byt (ale nejlépe). Stačí si vybrat vhodnou trajektorii a chodit. Pohyby nejen upřednostňují krevní oběh a prevenci zánětu prostaty, ale také přispívají k rychlému metabolismu a zmírňují obezitu.
Masáž prostaty
Masáž prostaty je účinná pro normalizaci funkcí orgánu, ale efektivnější, pokud je masážní terapie prováděna specialistou.
Pozor! Masáž sekrečního orgánu by měla být prováděna až po léčbě akutního procesu.
Masáž prostaty laskavosti:
- Podpora krevního oběhu, prostřednictvím masáže, kyslíku a dalších prospěšných chemických prvků vstupuje do orgánu.
- Zvýšení syntézy testosteronu - androgen odpovědný za erektilní schopnost.
- Zvýšený tón tříslových svalů, kvůli kterému je proces močení normalizován.
Frekvence masážních postupů je určena jednotlivými ukazateli - v závislosti na stavu pacienta a bolestivého procesu. V chronické podobě by měly být provedeny 2 až 4 sezení týdně. Pokud je nedostatek pokroku, je povoleno snížit provedení na 1 - 2. V případě potřeby je přípustné používat speciální masážní stimulanty - pak se frekvence může zvýšit na 2 - 3 týdně.
Jsou klasifikovány následující typy masážních technik:
- Manuální masáž - je vyrobena prstem, prováděná jako prevence prostatitidy;
- V rané fázi nemoci se doporučuje provádět techniku - komprese a uvolnění svěrače;
- Rektální masáž - je prováděna pomocí speciálních vakuových čerpadel přes konečník;
- Masáž s klystýrem s odvahou heřmánku - kapalina je zaznamenána tak, aby si na chvíli udržovala sama o sobě;
- Urologická masáž - zařízení se používá pouze v klinických podmínkách, protože k provádění terapie jsou nutné speciální nástroje.
Během masáže je nutné být velmi opatrný, aby se zabránilo poškození sliznice Anus. Masáž je kontraindikována u mužů trpících následujícími patologiemi:
- hemoroidy;
- Certifikáty v prostatě;
- benigní a maligní novotvary;
- Akutní průběh dalších patologií genitourinárního systému.
Odkaz! Ne každý muž se obrátí na masseury o pomoc, takže alternativa k preventivní masáži - pravidelný sex s jedním sexuálním partnerem.
Léky na prevenci prostatitidy
Preventivní léky na normalizaci funkcí prostaty obsahují rostlinné extrakty a jsou zaměřeny na zrychlení průtoku krve v orgánu, eliminující stagnaci, zvýšenou produkci kapalných tajemství.
Specialisté předepisují drogy, aby zabránili dysfunkci prostaty.
Kromě léků odborníci předepisují vitamínové komplexy, které zabraňují otoku, stagnaci a onkologické procesy. Nejčastěji jsou pacienti předepisováni takovými složeními jako:
- Vitamin A - pro prevenci benigního nádoru;
- Vitamin B - ke zlepšení krevního oběhu;
- Vitamin E, K - ke snížení rizika novotvarů v prostatové žláze.
Alternativou k lékům je použití biologicky aktivních přísad, které regulují funkce prostaty. Špatné lze zakoupit v jakékoli lékárnické síti, ale před použitím je nutné konzultovat svého lékaře. Největší účinek pro muže je selen v biologicky aktivních látkách. Chemický prvek má následující vlastnosti:
- prospěšné účinky na spermie;
- zvyšuje erekce;
- normalizuje reprodukční schopnost;
- Příznivě ovlivňuje prostatu.
Lidové metody prevence
Tradiční medicína je technika osvědčená po celá léta, takže lékaři často předepisují pacienty jako preventivní míry problémů s prostatou pro použití receptů léčitele.
Pamatujte! Infuze, tinktury, odvahy a jiné lidové metody někdy způsobují vedlejší účinky, takže samo -vyloučení je plné zhoršení stavu. Byliny jsou silné alergeny, takže jsou možné alergické reakce. Když se objeví negativní účinky, měly by naléhavě zrušit herboterapii a nahradit techniku alternativou.
Jednoduché a přírodní produkty pomohou vytvořit mužskou funkci, která není horší než lékárna, normalizuje místní krevní oběh, zvýší ochranné funkce těla a eliminuje stagnující projevy v pánvi.
Pokud budete jíst přírodní ingredience každý den, bude možné zabránit prostatitidě:
- med a ořechy - ve stejných poměrech;
- Med s dýňovými semeny - 2: 1;
- Směs vlašských ořechů se sušeným ovocem.
Výše uvedené směsi příznivě působí na celé tělo: odstraňují toxiny a toxiny, zvyšují odolnost vůči virům a infekcím a urychlují metabolismus.
Kromě sladkostí, pro preventivní účely, odvahy z ::
- OAT - 2 polévkové lžíce na 700 ml vody, zapálit silné oheň, aby zjemňovala zrna. Přidejte 1/4 sklenic čerstvé petrželky k dokončenému gruel;
- Ivan-One-WE Krádež 2 lžičky s půl litrem vroucí vody, pití denně před jídlem;
- Listy břízy - 1 čajová lžička surovin na 500 ml vroucí vody, trvají na několik hodin, konzumují v malých porcích;
- Honey Sbiten - před spaním má 1 polévkovou lžíci a zředí sklenicí vody.
K udržení zdraví mužů je nutné dodržovat doporučení specialisty, protože je snazší varovat nemoc, než je léčit po dlouhou dobu a trvale.